Ce programme minceur a été conçue par le pharmacien Sumiko ainsi que son compagnon Hitoshi qui a pu perdre 10 kilos en seulement 2 semaines. Le programme minceur est élaboré à base de bananes ainsi que la consommation d’eau tiède durant la journée.
Le but de ce régime est de consommer des bananes à l’heure du petit-déjeuner . De manière modérée mais jusqu’à satiété. Si vous détestez les bananes vous pouvez la remplacer par un autre fruit. Il faudra être conscient de la quantité de nourriture que vous ingérez.
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Il faudra consommer votre déjeuner comme à votre habitude. Cependant, il ne faudra pas dîner après 18h. Il n’y a pas de restriction alimentaire pour les repas il faudra simplement éviter les fast-foods, les éléments élaborés à base de sucre, les boissons gazeuses, la farine blanche ou encore les aliments frits.
Il faudra boire de l’eau tiède durant toute la journée. Et choisir un fruit en guise de dessert.
Voici un exemple de menu que vous pouvez suivre pour ce programme minceur:
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