Le régime des militaires : idéal pour perdre 5 kilos en seulement 3 jours !

Voici le programme du régime militaire :

Jour 1

Petit-déjeuner

  • 1/2 pamplemousse
  • 1 tranche de pain grillé (de préférence le blé entier)
  • 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide
  • 1 tasse de café ou de thé (avec de la caféine)

Déjeuner

  • 1/2 tasse de thon
  • 1 tranche de pain grillé
  • 1 tasse de café ou de thé

Dîner

  • 100 grammes de viande
  • 1 tasse de haricots verts
  • 1/2 banane
  • 1 petite pomme
  • 1 tasse de glace à la vanille

Jour 2

Petit-déjeuner

  • 1 œuf
  • 1 tranche de pain grillé
  • 1/2 banane

Déjeuner

  • 1 tasse de fromage cottage
  • 1 œuf dur
  • 5 biscuits salés

Dîner

  • 1 tasse de brocoli
  • 1/2 tasse de carottes
  • 1/2 banane
  • 1/2 tasse de glace à la vanille

Jour 3

Petit-déjeuner

  • 5 biscuits salés
  • 1 tranche de fromage cheddar
  • 1 petite pomme

Déjeuner

  • 1 œuf dur (ou cuisiné comme bon vous semble)
  • 1 tranche de pain grillé (blé entier est le meilleur)

Dîner

  • 1 tasse de thon
  • 1/2 banane
  • 1 tasse de glace à la vanille

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