Un régime d’œufs à la coque peut vous aider à perdre jusqu’à 12 kilos en 2 semaines

Jour 3 

Petit déjeuner: œufs brouillés aux olives et aux verts.

Snack: un œuf à la coque.

Déjeuner: tofu cuit au four avec du riz brun.Snack: un verre de lait d’amande.

Dîner: salade de fruits aux raisins et yaourt naturel.

Jour 4 

Petit déjeuner: une barre de protéines.Snack: un kiwi et une tasse de framboises.

Déjeuner: trois œufs à la coque et du brocoli grillé.

Snack: une poignée de noisettes.

Dîner: légumes mélangés.

Jour 5 

Petit déjeuner: fromage cottage avec fraises et crème sure.

Snack: une pomme.

Déjeuner: saumon rôti au maïs.

Snack: un verre de lait écrémé.

Dîner: deux œufs durs.

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Jour 6 

Petit déjeuner: flocons d’avoine avec du lait de coco et des noix.

Snack: une tasse d’ananas hachés.

Déjeuner: maquereau cuit au four avec des légumes et une tranche de pain de grains entiers.

Snack: un bol de cerises.

Dîner: courgettes grillées au tofu.

Jour 7 

Petit déjeuner: une tranche de tarte aux cerises et du thé vert.

Snack: un demi pamplemousse et dix amandes.

Déjeuner: deux œufs à la coque et une tasse de riz brun.

Snack: une tasse de bleuets congelés.

Dîner: salade de légumes au fromage mozzarella.

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