La recette de la salade pour dégonfler le ventre et purifier l’organisme
Ingrédients pour 2 personnes
- 12 tomates cerises
- 1 concombre
- 10 petits dés de feta
- Un demi oignon rouge haché
- 1 poignée de persil haché
- 1 avocat
- 1 cuillerée d’huile d’olive (30 g)
- 1 cuillerée de vinaigre de vin rouge (30 g)
- Du poivre noir selon les goûts
Préparation
- Commencez par laver tous les ingrédients : les tomates, le concombre, l’oignon, l’avocat, et le persil. Epluchez le concombre et coupez-le en lamelles, puis hachez l’oignon et le persil.
- Si vous le désirez, vous pouvez couper les tomates cerises en deux. De cette manière, elles prendront aussi le goût de l’assaisonnement et seront meilleures.
- Maintenant, épluchez l’avocat, enlevez le noyau central et coupez-le en morceaux.
- Dans le saladier, mettez premièrement les tomates, les oignons, le concombre et le persil, et mélangez bien le tout.
Ensuite, versez l’assaisonnement, c’est-à-dire l’huile et le vinaigre. Pour finir, ajoutez l’avocat et la feta, pour éviter que leur consistance délicate ne se casse.
Saupoudrez avec la quantité de poivre que vous voulez. Nous vous assurons que cette salade sera délicieuse !
Quand est-il préférable de consommer cette salade ? Elle sera plus adaptée au moment du déjeuner ou durant le repas le plus central de la journée.
Le soir, les salades ne se digèrent pas bien, surtout si elles contiennent de l’oignon.
Si vous mangez cette salade deux ou trois fois par semaine et que vous suivez un régime faible en graisses et riche en eau, vous réussirez à dégonfler votre ventre et à purifier votre organisme.
