Comment perdre du poids avec des smoothies verts ?

4. Smoothie vert anti-inflammatoire au curcuma :

L’inflammation a une large gamme de causes, et est souvent déguisée en n’importe quoi du gain de poids aux problèmes de peau, des maux de tête à la dépression.

Voici une recette de smoothie vert qui regorge de nutriments et d’ingrédients qui ont des effets anti-inflammatoires dans le corps. Pour un peu plus de substance, essayez d’ajouter dans une base de plantes ou de riz brun toutes les protéines naturelles en poudre.

Épinglez l’image ci-dessous dans l’un de vos tableaux Pinterest pour toujours l’avoir avec vous 

Ingrédients :

• 1 tasse de morceaux d’ananas frais ou congelés
• 1 poignée de roquette
• 1 poignée d’épinards et chou frisé
• 1/2 pouce de racine de gingembre frais, pelée
• 1 1/2 tasse d’eau de coco et/ou de thé vert
• 1/2 c. à thé de poudre de curcuma moulue ou 1/2 pouce de racine de curcuma frais
• 1/2 c. à thé de cannelle moulue
• poudre de protéine végétalienne et sans gluten en primeur facultative
• de l’eau et de la glace pour mélanger.

Indications:

Mélanger les ingrédients. Garnissez-le de graines de chia et d’une poignée de noix. Amusez-vous bien !

5. Smoothie détoxifiant aux bleuets et à l’ananas :

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