Déjeuner
- 1 tranche de pain grillée
• 1/2 tasse de thon
• 1 tasse de thé ou de café (avec caféine) Dîner
Dîner
• 1 tasse d’haricots verts
• 3 onces de tout type de viande
• 1 petite pomme
• 1/2 une banane
• 1 tasse de crème glacée à la vanille
JOUR 2
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Petit Déjeuner
• 1 tranche de pain grillée
• 1 œuf
• 1/2 une banane
Déjeuner
• 1 œuf dur
• 1 tasse de fromage
• 5 biscuits salés
Dîner
• 2 hot-dogs (sans pain)
• 1/2 tasse de carottes
• 1 tasse de brocoli
• 1/2 une banane
• 1/2 tasse de crème glacée à la vanille
JOUR 3
Petit Déjeuner
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