JOUR 3
Petit Déjeuner
• 1 tranche de fromage cheddar
• 5 biscuits salés
• 1 petite pomme
Déjeuner
• 1 tranche de pain grillé
• 1 durs ou oeuf cuit (facultatif)
Dîner
• 1 tasse de thon
• 1/2 de banane
• 1 tasse de crème glacée à la vanille
Durant ce régime, il est conseillé de faire des exercices autant que vous le pouvez. Les personnes qui sont moins actives ne doivent pas faire des exercices très durs, ils peuvent tout simplement se promener ou faire quelques étirements facile. D’autre part, les gens plus actifs pourraient faire des activités comme la natation, le saut d’une corde, la course et ainsi de suite, qui sont essentiels pour perdre du poids.
Consultez le médecin avant de commencer avec ce régime.Beaucoup de gens sont surpris par la modestie de ce régime parce que tous les repas sur le menu ne coûtent pas cher et sont facile à préparer et il donne un résultat rapide, vous allez perdre du poids rapidement avec ce régime !
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