Le surpoids et l’obésité sont les principales causes de plusieurs maladies graves et chroniques, des conditions qu’il vaut mieux traiter avant d’en récolter les conséquences. Cependant, pourquoi notre ventre devient si gros ? Cet article répond à cette question…
Le phénomène du ventre ballonné est très répandu sur une échelle planétaire, un problème qui peut provenir de plusieurs sources, non pas de la prise abusive de nourriture comme certains peuvent le penser. D’ailleurs, il ne faut oublier que les changements hormonaux jouent aussi un rôle décisif souvent dans le ballonnement du ventre.
Que faire avec mon ventre ballonné ?
Certaines d’entre nous ont un côlon un peu plus long que la normale, un « dolichocôlon » comme disent les médecins. Pourquoi elles, et pas les autres ? « On ne sait pas. L’hérédité ne semble pas être en cause en tout cas » remarque le Dr Pierre Azam, médecin nutritionniste. Toujours est-il que, si le côlon est trop long, les aliments digérés stagnent « comme si l’intestin était paresseux » poursuit le spécialiste. Résultat, la fermentation, nécessaire à une bonne digestion, est plus importante. L’air dilate les intestins et le ventre gonfle.
Bien sûr, on pense aux fibres : les fruits, les légumes, les légumes secs ou les légumineuses et les céréales complètes qui vont augmenter le transit. Mais attention, si l’alimentation est trop riche en fibres, et si vous y êtes particulièrement sensible, elles peuvent provoquer une dilatation de l’intestin et une irritation de la muqueuse, ce qui occasionne ballonnements et production de gaz.
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Outre le fait de manger des aliments abusivement et qui ne sont pas toujours très sains, il y a d’autres facteurs qui nous accélèrent la croissance de notre ventre, tels que la rétention d’eau, l’âge, le stress, la génétique, entre autres.
Mais, nous ferions mieux de réfléchir à la façon dont nous pouvons éviter un ballonnement abusif de notre ventre, soit en optant pour une démarche en dehors de celle de chercher des remèdes magiques en essayant de connaître les raisons qui pousse notre ventre à se gonfler et les éviter par la suite…
Voici les 3 principales raisons pour lesquelles votre ventre devient de plus en plus grand et ballonné :
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